【秋季吃什么水果败火】

秋季，气温逐渐降低，干燥的空气容易导致人体出现口干舌燥、喉咙痛等“秋燥”症状，适当食用一些具有清热败火功效的水果，可以帮助缓解这些不适，以下是一些秋季适合食用以败火的水果及其相关知识科普。

名词解释

败火：中医术语，指通过饮食、药物等方法，消除体内过旺的火气，以达到调和阴阳、平衡身体状态的目的。

秋季适合败火的水果

1、梨：梨性凉，味甘，具有清热润肺、生津止渴的功效，梨中的水分含量高，可以帮助补充身体水分，缓解秋燥。

2、葡萄：葡萄性平，味甘酸，具有滋阴生津、利尿消肿的作用，葡萄中的多种维生素和矿物质可以增强体质，提高免疫力。

3、柚子：柚子性凉，味甘酸，具有清热解毒、润肺止咳的功效，柚子中的维生素C含量丰富，有助于提高身体抵抗力。

4、石榴：石榴性温，味甘酸，具有生津止渴、收敛止泻的作用，石榴中的多酚和花青素具有抗氧化作用，有助于抗衰老。

5、柿子：柿子性凉，味甘涩，具有清热润肺、生津止渴的功效，柿子中的果胶含量高，有助于润肠通便。

相关知识科普

1、饮食原则：秋季饮食应以润燥为主，多吃新鲜蔬菜和水果，少吃辛辣、油腻的食物。

2、生活习惯：保持充足的睡眠，避免熬夜，适当进行户外运动，增强体质。

3、中医调理：根据个人体质，可适当服用一些具有清热败火作用的药材，如菊花、金银花等。

4、饮食搭配：在食用败火水果时，注意与其他食物的搭配，如搭配一些性平或性温的食物，以平衡体质。

秋季食用适当的水果可以帮助败火，缓解秋燥症状，但需注意，每个人的体质不同，选择水果时应根据自己的实际情况进行选择，如有需要，可咨询专业中医师的建议。

(责任编辑：宏观研究)

• ·“新前沿”：DeLorean 与 Patrick Stewart 联手推出链上汽车市场
• ·10月31日富国消费精选30股票C净值下跌1.76%，近1个月累计下跌1.91%
• ·专家称，当 XRP 价格达到 10 美元至 100 美元时，这些人将会被抛在后面
• ·稳定靠谱柴犬币以太坊交易平台APP哪个好？免费挖柴犬币以太坊钱包排行榜
• ·比特币未平仓合约创下 800 亿美元纪录，价格跌破 11.1 万美元
• ·瑞波币美国交易软件排行榜2023年 瑞波币钱包最多福利iOS排行榜
• ·特朗普的加密晚宴，大家都吃了什么？
• ·UNI币价格最新消息（UNI币今日价格行情走势）
• ·摊销保险费计入什么科目
• ·Pi币TRC20币圈都在用的安装包盘点 Pi币TRC20APP入门选择十大排名
• ·资源性股票-资源性股票有哪些
• ·斯坦福大学pi币-斯坦福Pi币研究
• ·陇南住房公积金贷款利率是多少？想在陇南申请公积金贷款买房。
• ·香港USDT区块链交易软件有哪些？最好的USDT区块链APP介绍
• ·隱形基建03期｜對話OKX Web3團隊：相容百鏈百態，讓用戶「上手即用」
• ·东方汇财证券(08001.HK)：李雅贞已辞任执行董事